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ACCIÓN PRIMAVERA:  10 consejos para aliviar las alergias.  Estornudos, irritación de los ojos, picores... ¿notas que la alergia está ya haciéndote compañía como cada primavera? No estás solo. Actualmente afectan a un tercio de la población mundial. Y más aún este año, en el que se espera una primavera intensa.  1. Permanecer en casa los días de mayor concentración de polen, como los días de viento fuerte.  2. Evitar salir a la calle, mantener ventanas cerradas y no practicar actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana y entre las 7 y las 10 de la noche.  3. Mantener las ventanillas del coche cerradas durante los desplazamientos.  4. Instalar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado.  5. Usar gafas de sol cuando salgamos a la calle y mascarillas en casos extremos.  6. Ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa, puesto que los tejidos suelen acumular granos de polen.  7. Evitar actividades que remuevan el polen, como barrer exteriores o cortar el césped.  8. Deshacerse de las plantas que polinizan por el aire en nuestro jardín.  9. Dormir alejado de plantas y árboles si vamos de acampada.  10. Consultar al médico para que nos indique cuáles son los antihistamínicos más adecuados para cada caso.  #alergias #
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