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Você mediu sua B12 sanguínea? Como estão seus valores? 墟alores encontrados como "normais" nos laboratórios: 190 à 900 pg/ml. Mas atenção: se o seu resultado está em 300, sugiro avaliar o que está dificultando a absorção ou mesmo suplementar se for o caso! . O que dificulta a absorção de B12? Stress aumentado Excesso de suplementação de ácido fólico (especialmente no pré-natal) Uso contínuo de antiácidos (inclusive o Omeprazol) Desequilíbrio da microbiota intestinal (disbiose) Diabéticos Uso de anticoncepcionais, entre outros. . O que pode causar a B12 insuficiente? alterações na memória e concentração. Aumento da homocisteina, levando à alteração endotelial dos vasos sanguíneos (problemas cardiovasculares) Fraqueza, desânimo, cansaço, falta energia. Alterações no metabolismo ósseo Dificulta o emagrecimento Irritabilidade, entre outros . 肇ontes: são carnes em geral, o que se torna um problema para vegetarianos e veganos. Porém, mesmo que você coma carnes e peixes, precisa estar com a microbiota equilibrada para absorver a B12. . COMPARTILHEM com seus amigos, para fiquem atentos ao exame de sangue! . . . . . . . . . . . #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #acreditabonita #obesidade #ficarmagra #comeeagacha #comidadeverdade #dietalowcarb #dietasemsofrer #esteticatijuca #foconadieta #gestante #qualidadedevida #saudeebemestar #ra #vidasaudavel #projetovida #colesterol #nutricaoortomolecular #nutricaointegrativa #emagrecimento #prenatal #diabeticos #medicinaintegrativa #tijuca #corporatetijuca
Boa tarde .. Eu atendo na região da Vila Prudente no parque São Lucas (próximo a estação)  Aplico : Relaxante/ Classica/ Reflexologia/ Desportiva/ Tuiná/ Shiatsu/ Auriculoterapia  40m. - 100.00 1h - 120.00 1h30 - 150.00  4 Mãos - 1h - 200.00  #massagem #masso #massagista #massoterapia #massoterapeuta #reiki #vida #top #terapeuta #massagemrelaxante #terapia #boy #instagay #gaysp #gay #love #amor #paz #instagramhub #instagood #cute ##good #vidasaudavel #sp #massage #follow #massagemmasculina #massagemsp #homem #gaybrasil
Meu almoço: Arroz integral, salada , frango desfiado e um ovo cozido temperado com oregano e azeite de oliva
Alguém disse sorvete? 佞 olha que delicia e saudável esses  nossos sorvetes do beeem  uma excelente opção de sobremesa   Zero Açúcar  Zero Glúten  Zero Lactose  Com colágeno e Vitamina C 莞 Rua 09 número 636 St Oeste 062 98153-6200. . #sorvete #diet #emagrecimento #franquia #vidaleve #vidasaudavel #health #disciplina #healthchoice #dieta #lifestyle #comidadeverdade #eatclean #dieta #franquia #vidaleve
Consulte um bom nutricionista para te ajudar na escolha de um padrão que se encaixe melhor no seu estilo de vida, e que acima de tudo te ENSINE sobre nutrição e não apenas te entregue um papel com uma dieta. Esse papel não costuma funcionar, o que faz a diferença é você entender o processo e ter autonomia para fazer as melhores escolhas. #ficaadica.  #nutricaoecomnutricionista #medplastic #goiânia #nutricionistagoiania #saudavel  #saude #nutricaocomevidencia #vidasaudavel
Procure um profissional de Educação Física, peça para que ele lhe ensine um treino simples como esse, proporcional a sua atual condição física. A nutrição saudável é o fator mais importante para a saúde, mas os exercícios potencializam o resultado, tanto no objetivo de perda quanto no de ganho de peso. Venha fazer parte do meu grupo, podemos lhe ajudar a atingir todos os seus objetivos. Não perca tempo, me mande um Direct!  #desafiotododia #herbalife #vidasaudavel #fitness #brasil #cg #campogrande #ms #campograndems #estilodevida #negocioproprio #antesedepois #emagrecimento, #emagrece, #foco, #exercicio #nutricao #saude #beleza #gym #dieta #lifestyle #receitafit #fitmindteam
Foque em seus aspectos positivos. ________________________________________ Mais do que um time   Somos #ligamotivacional  @ligamotivacional  5/5 Sigam  @recriandomentes @vendedores_extraordinarios @menteacesa @maisprodutividade_ @mentordesonhos @alavancamotivacional ________________________________________ 遲遲遲遲遲踱遲遲遲遲 ________________________________________  #ocodigodosucesso #empreendedorismo #foco #empreender #marketingdigital #marketing #fitness #empreendedorismodigital #empreenderms #vidasaudavel #foconadieta #empreendersempre #empreendedorismocriativo #marketingdeconteudo #empreendedorismorosa #empreendertransforma #empreendermulher #empreendedorismonaveia #fit #marketingonline #entrepenur #sucessodogd #bomdia #dieta #empreendedorismofeminino #entrepreneur #empreendedorismosocial #f #sucessototal _____________________________________
Além de deliciosa, a ricota é um alimento muito rico em cálcio. Confira essa receita que leva apenas 4 ingredientes e possui 174 calorias :) 1 litro de leite desnatado 4 col. sopa de vinagre de maçã 4 col. sopa de água 1 col. chá de sal  Em uma panela, coloque o leite e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e adicione o vinagre e a água, misturando bem. Deixe a mistura na panela durante 4 a 5 horas. Depois, passe a mistura em uma peneira fina para retirar o soro e transfira o que ficou na peneira para um recipiente. Aí é só misturar o sal e levar à geladeira. #emagrecentroamericana #dietacetogenica #vidalowcarb #vidasaudavel #receitaslowcarb
#repost @wanderlustchiro with @get_repost . Nesse projeto em parceria com @projetogeracaodachico, fomos levar a Quiropraxia para as crianças e adolescentes da comunidade Chico Mendes em Florianópolis. Fizemos avaliações posturais, ajustamos e demos dicas de como cuidar da postura no dia a dia para evitar problemas no futuro.  . Obrigada ao Projeto Geração da Chico por terem nos acolhido e apoiado a idéia de levar a Quiropraxia de forma preventiva às crianças. . Parabéns @wanderlustchiro pela iniciativa e obrigada pelo convite e confiança. Grata também a Quiropraxista @amandaficht pela parceira neste dia. . "Fazer voluntariado é muito mais do que ajudar o outro. O trabalho voluntário vem do coração quando a gente se doa para aprender muito mais. Se entregar plenamente naquele momento, presenciando novas realidades com compaixão e amor incondicional. Sair da zona de conforto e do conformismo traz muitas vezes novas percepções de mundo que só engrandecem a gente como ser." 杓wanderlustchiro . . . #voluntariado #missaohumanitaria #projetogeracaodachico #wanderlustchiro #quiropraxiaparatodos #quiropraxiaitinerante #quiropraxiapelobrasil #quiropraxiapediatrica #quiropraxia #chiropracticmissiontrip #florianopolis #chicomendes #bemestar #vidasaudavel #prevencao #postura #amoraoproximo #voluntarios #fazerobem #compartilhar #compaixão #aprender
Nosso falso macarrão acompanha cenoura, abobrinha e repolho.  Nossas lasanhas de abobrinha e berinjela antes de serem montadas, são todas grelhadas.  Todas essas gostosuras vem acompanhadas com uma proteína.  #vidasaudavel #marmitasaudavel #bolointegral #comidasaudavel #comidafit #fit #fitness #comersaudavel #comerbem #comerbemquemaltem #proteina #frango #cardapiododia #cardapiodasemana #sejavivamais #vivamaisclub #vivamaisbh #vivamaisbrasil #promoção #escondidinho #escondidinhodebatatadoce #escondidinhodefrango
*Comunicamos que devido o Feriado de 21.04 (Sábado) dia de Tiradentes nosso horário de funcionamento nas duas unidades será das 07:00hs ás 12:00hs, aguardamos você!* . . . . . . . . 劾返元兮湘綾儭 #vemprafisiofitness #follow  #fikagrandeporra #musculacao #fitnessmodel  #vidasaudavel #bodybuilding  #spinning  #bodybuilder #trainhard #nutrition #foco  #musculação #musasfitness  #fitnessgirl #fitnessmotivation #bikinefitness #maceio #treino #fitness #academia #motivacao #disciplina #alimentacaosaudavel #vidafitness #objetivo #fitnessmonday #fitnessmom #transformations #instagranbrasil
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