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Buenas Noches mis #instaseguidores , tengan felices sueños.  _ Así cerramos nuestro entrenamiento la noche de hoy LUNES con los participantes que dijeron presente:. . . @elsecreto_edu  @miguelgp80 @santiibarrios11 @luisrodriguez2308 @beigzi @marchanraquel #valeria #jesus #victoria #iris #luis #maria @barbymolinaa #anakarina . . RECUERDEN  CLASES  LUNES - MIERCOLES Y VIERNES  A LAS 6:30pm - 7:30pm. . . Namaste 🙌🙏 _________  #compartir #coach #ejercicio #salud #versebien #gratitud #entrenamientofuncional  #ctrf #somoscoach #compartir #disciplina #determinacion #caracas #venezuela
Dragon Fight con @normandragon  En @volcanogym  #irayfuria #dragonfight #gym #volcano #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #ejercicio #cardio #venezuela #lacandelaria
Propiedades nutricionales  1. Se distinguen por ser altos en fibra y bajos en calorías.  2. Son una gran fuente agentes antiinflamatorios y de antioxidantes, entre ellos los polifenoles.  3. Una taza de fresas aporta más del 100% de vitamina C que necesitas al día.  Para tu salud  4. Disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, la presión arterial alta, e incrementan el colesterol 'bueno'. 5. Los arándanos pueden prevenir o retrasar problemas relacionados con la memoria, ya que tienen propiedades neuroprotectoras.  6. Las fresas son buenas para regular el azúcar en la sangre, así como para combatir los radicales libres.  7. Se recomienda a las mujeres, principalmente, comer arándanos para prevenir infecciones en las vías urinarias porque éstos pueden eliminar las bacterias que ahí se alojan.  8. Las cerezas tienen la capacidad de inducir el sueño, pues contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el ciclo de éste.  A tu belleza  9. Las frambuesas tienen ácido elágico, un antioxidante antiinflamatorio que ayuda a prevenir que la piel se torne roja.  10. Su alto contenido de vitamina C aumenta la creación de colágeno para una menor aparición de arrugas, y darle a tu piel suavidad e hidratación. #healthyachieve #healthy #achieve #health #medicina #meditar #alimento #alimentacion #alimentacionconciente #consiencia #consistency #medicine #ayurveda #nutricion #nutricionista #coach #fitness #ejercicio #saludable #comidasana #healthybreakfast #desayunosaludable #coachfit
¡Únete a la familia #neem! Envíanos un mensaje si deseas información. . . . #ejercicio #entrenamientofuncional #healthy #healthylifestyle #training #functionaltraining #vidafitness #fit #neem #fitnesslife #workout
🔴 Los beneficios de consumir apio: 💡 El apio estimula la producción de saliva y jugos gástricos. Además tiene la propiedad de ser un laxante natural muy eficiente en la lucha contra el estreñimiento y neutraliza el exceso de las bacterias encargadas de la fermentación intestinal.  #yosoyeatandfit #perderpeso #deliciosamentesaludable🥗 #cdmx #fotodeldia #fruta #fitness #salud #cuerpofit #cuerpo #ejercicio #dieta #mundofitness #comidsfit #vidafit
trabajando en silencio, esperando mi momento. ___ ___ DISTRIBUIDOR AUTORIZADO LANDERLAN y @landerfitoficialcolombia ___ @JHNUTRICION GENERANDO CAMBIOS REALES.  Asesorias y venta de suplementos contacto: +57 3138688771 @josebodybuilder  _ #nutricion #fit #fitness #ilovebodybuilding #nopainnogain #ilovefitness #ilovegym #traininghard #gymtime #workout #gym #dedication #dedicacion #bodybuilding #aesthetics  #lovegym #ejercicio #jhnutricion #toptags #fitnessmodel #riped #model #muscles #fitnessmotivation #men #motivation #muscle #gymlife #flex #landerlan
#tendenciasvs #fitmoms  Una mamá fitness o fit mom es un nuevo concepto de madre que estamos empezando a descubrir.  Son todas aquellas mamás que lucen “tableta de chocolate” o “6-pack”, semanas tras dar a luz, o incluso durante el embarazo.  Médicos y demás expertos están de acuerdo en que realizar actividad física durante el embarazo o es un gran beneficio tanto para la madre como para el bebé. Diversos estudios han demostrado que las mujeres que realizan deporte durante el embarazo tienen un menor número de síntomas, como náuseas, calambres en las piernas, cansancio y dolores de espalda.  Normalmente recomiendan ejercicios suaves, evitando todo tipo de golpes y caídas y especialmente los abdominales. También recomiendan evitar la fatiga muscular, ya que genera ácido láctico, que es tóxico para nuestro bebé.  Otra de las recomendaciones generales suele ser sobre el periodo del embarazo en el que es recomendable hacer ejercicio. Tras la décima semana y no pasar del octavo mes haciendo según qué deportes.  Tomado de: www.maternidadfacil.com . . . #recetas #verduras #antioxidantes #nutrición #health #healthy  #healthychoices #healthylifestyle  #healthyliving #fit #fitness #motivation #happy #smile #gym #workout #vegan #veggy #natural #cyglo #cardio #ejercicio #bikram #yoga #bikramyoga
Hoy estaremos hablando acerca de la distribución del peso en los pies, durante la posición inicial o posición de despegue en el Snatch y el Clean.  El levantamiento de pesas se trata de saltar directamente desde el suelo con una barra en la mano.  Si mi posición inicial del despegue del levantamiento está apoyada a través de todo el pie, la barra va a ir hacia arriba.  Debido a que hay tantas posiciones diferentes en la que tenemos que golpear (rozar) cuando estamos despegando desde el suelo, es demasiado Fácil complicar nuestro ritmo, ángulo trasero y distribución del peso en nuestros pies.  Pero la manera más fácil de pensarlo es: "para cada acción hay una reacción igual u opuesta". Por lo tanto, si estoy desplazándo el peso de mi cuerpo demasiado atrás hacia mis talones apoyados en el suelo, esto creará un efecto de "mecedora" y me empujará hacia adelante sobre los dedos de los pies; (la cual disparará mis caderas hacia adelante conjuntamente con la barra tambien). Pero si mantengo una presión constante en todo el pie, empujando constantemente hacia abajo mientras estoy de pie con la barra, eso me va a preparar para CONTINUAR conduciendo hacia arriba en mi levantamiento  Cuando estoy apoyado con todo mi pie, estaré equilibrado y mi impulso será totalmente vertical ... Cuando estoy apoyandome desde mis talones, hay una mayor posibilidad de que mi impulso se vuelva horizontal ... Lo que resulta en un ir y venir de compensación a mi cuerpo y la barra.  #weightlifting #crossfittraining #workout #training #crossfit #crossfitstrong #crossfitstyle #bemoreyou #bestrong #beastmode #bemorehuman #crossfitlife #fitness #bestfitness #notexcuses #comunidad #comunity #amparbox #aysen #patagonia #chile #fitnessmotivation #vidasana #vidafeliz #deporte #ejercicio #salud #crossfitcommunity #crossfitesparatodos
📈Haz que pase y no te quedes únicamente con la intención o el deseo de hacerlo. 💪🏻🏋🏼‍♂️🏃🏽‍♂️ @movimientosdosificado . . . #ejercicio #hipertrofia #fuerza #progress #bodywork #gym #biceps #salud #bienestar
COMIDA DE LUNES 🍲. . Les comparto la receta por si se la quieren cenar hoy que muchos practican #meatlessmonday . . ✅en el sartén agregué un puño de verduras congeladas(mix de coliflor, brócoli, zanahoria y elotitos). ✅después agregué arroz integral con quinoa y 1/2 taza de garbanzos de lata de @sprouts (sin sal añadida). ✅1/2 taza de tomate y pimiento rojo picado al sartén. ✅Condimente con pimienta, ajo en polvo y liquid aminos. ✅en un bowl agregué un puño de espinacas y pepino picado. ✅pase el mix del sartén al bowl, agregué chile quebrado y aguacate 🥑 encima. ✅al final medio limón. . . Si la hacen me mandan fotito!! . . Buenas noches 🧡 . . #begenovive #pruebaadn #genovivemx #plantbased #vegan #vegetarian #health #fitness #lunes #ejercicio #nutricionista #nutriologa #ciencia #nutritionist #perfilbalance #balance #nutrigenomica
I like to feel like the bars help to you to  understand your body better 👍  #calisthenics #calistenia #workout #workouts #barras #bars #fit #ejercicio #calisteniaworkout  La calistenia es una buena manera de fortalecer tu mente y tu cuerpo  calisthenics official workout
Lunes de toda la actitud. En verdad los cambios se notan y me gusta que la gente se sorprenda al verme mejor. Pero lo más hermoso es que yo me siento bien 😍😍😍. #gymvirtual  #calendarioabril #gymvirtualabril #ypct @patryjordan #pgv12 #pormi  #ejercicio
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