Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#dietaniemusibycnudna

Posts tagged as #dietaniemusibycnudna on Instagram

4.380 Posts

kolacja ​ Fasolka z sosem awokado 324 kcal. fasola szparagowa zielona (ew. mrożona) - [220g] awokado – ½ sztuki [70g] jogurt naturalny, 2% tłuszczu – 1/3 szklanki [80g] pieprz czarny – 2 szczypty [2g] pietruszka, liście – 3 łyżki [12g] ser feta – 2 plastry [40g] Fasolkę ugotuj do miękkości. Jogurt zmiksuj z natką, awokado i przyprawami. Na talerzu ułóż fasolkę, cząstki sera i polej sosem z awokado. Dobranocka 😴😴😴 #ewachodakowska #dinner #fetacheese #avocado #jogurth #greenbeans #parsley #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healtyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
A na drugie owsianka z kefirem i dżemem porzeczkowym 🤩 sztosik! 👌💪 Brakuje mi naukowców w kuchennej szafce, więc dodałam troszkę ekspandowanego orkiszu 😋 Dieta nie jest wcale nudna i monotonna 🧡 Cudownego weekendu 😝😋 • • #fitbreakfast #porridge #owsianka #kefir #proteinbar #healthyfood #fatloss #redukcjatrwa #healthyliving #friday #zdrowojem #czystamicha #cynamon #livewell #instamatki #fitgirl #motywacja #jedzeniewobiektywie #foodpic #matkapolka #dietaniemusibycnudna #nazdrowie #foodiegram #newpost #polishgirl #friyay
Hejka 😊 U nas ciąg dalszy pięknej pogody, niestety dziś mogę się nią cieszyć jedynie w drodze do pracy 😎☀️😎 Menu trochę zmodyfikowane, ale nadal zdrowe: śniadanie  Omlet z papryką i fetą 461kcal. jaja kurze całe – 2 sztuki olej rzepakowy - łyżka [10g] sól biała – szczypta [1g] pieprz czarny – 2 szczypty [2g] pietruszka, liście – 2 łyżki [8g] ser feta – 2 plasterki [40g] mleko, 2% tłuszczu – 2 – 3 łyżki [30g] Pomidor - średnia sztuka [200g] mąka ryżowa – 2 łyżki [20g] Papryka czerwona - pół średniej sztuki [75g] Roztrzep jaja z mąką, olejem i przyprawami. Wymieszaj masę z cząstkami papryki. Usmaż na rozgrzanej patelni bez tłuszczu. Przełóż na talerz. Na wierzchu rozłóż pokrojone pomidory i pokruszony ser. II śniadanie  Zupa krem z soczewicą Obiad: kurak i warzywa na patelnię, wszystko z wczorajszego grilla 😁 Podwieczorek  Koktajl szpinakowy z pomarańczą 195 kcal. szpinak - średnia porcja [20g] jabłko – ½ małej sztuki [50g] orzechy włoskie – 4 sztuki [16g] pomarańcza, obrana - sztuka [150g] Zmiksuj wszystkie składniki. Miłego dnia‼️ #jedzeniedopracy #lunchbox #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healtyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
Lubicie muffiny ⁉️ Ja uwielbiam ❗😋👇 Zwłaszcza gdy są w wersji fit 💪✌❤ #fitprzepisy #uwielbiam #muffiny #deser #aktywnamama #kobietawpracyonline #motywacja #polishgirls👑 #lubię #odchudzanie #dietaniemusibycnudna #fitness
Tak to widzę dzisiaj 😊 takie mam smaki 😉 Przepis podpatrzylam i @kwestiasmakucom ,choć przyznam się, że standardowo przepis lekko zmodyfikowałam 😄. Tak długo za mną to chodziło, ze w końcu musiałam ... Choć nie wygląda super apetycznie i troszkę się rozjechala, to zniknęła nawet nie wiem kiedy 😂... No i wszyscy dookoła zadowoleni 😂  Super słonecznego i ciepłego popołudnia życzę 😊! ************************************************(* #wiemcojem #czystamicha #knowwhatyoueat #fooddiary #paleo #paleodiet #eats #dietaniemusibycnudna #flexibledieting #balancednotclean #homemadefood #lasagne #obiad #dinner #lazania #beszamel #piattiitaliani #buonappetito #fooditalia #pasta #dinnerrecipes #lasagnebolognese #sosbeszamelowy #bechamel #wwokay #cheese #razniezawsze #homemadedinner #domowyobiad
Witajcie kochani... 😘 Dziś na śniadanie do pracy do pudełeczka wskoczył grillowany camembert i pieczone warzywka :cukinia, papryka czerwona i pieczarki... 😀 Pięknego dnia Wam życzę... 😘 #breakfast #fitbreakfast #sniadanie #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowojem #zdrowienatalerzu #yummy #delicios #fitgirl #heltlyfood #heltlylifestyle #heltlylife #clenfood #cleneating #food #fitfood #fitlife #fitlifestyle #eatclean #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #heltlyeating #instafood #foodporn
Propozycja na śniadanie☕, albo obiad🍲 - racuchy drożdżowe z jogutem naturalnym i dżemem porzeczkowym 😋😋 #dieta #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #racuchy #drożdżowe #maka #orkiszowa #jogurt #kakao #dzem #porzeczkowy #domowej #roboty #śniadanie #obiad #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #instafood #foodstagram #f4f #l4l
Yummy, yummy :-) Love this salad. One of my faves. Thank you @razem_po_zdrowie! #zdrowojem #wiemcojem #dietaniemusibycnudna #healthyfood #fitfood #healthydiet #pomegrante #cucumber #redpepper #fetacheese #bulgurwheat #oliveoil
Witajcie kochani... 😘 Dziś na obiad do pracy zabrałam ze sobą skrzydło z indyka z wczorajszego rosolu (dzis upieczone) i do tego warzywa(korzeń marchewki i pietruszki cukinia, cebula, i czerwona papryka) również pieczone w piekarniku...😀 Pięknego dnia Wam życzę... 😘 #dinner #fitdinner #obiad #fitobiad  #zdrowienatalerzu #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #yummy #delicios #heltlyfood #heltlylifestyle #heltlylife #clenfood #cleneating #food #fitfood #fitlife #fitlifestyle #fitgirl #eatclean #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #heltlyeating #instafood #foodporn
Hejka 😊 Robię się na bóstwo 💇😄 A dla Was mam propozycje na pyszną pastę 😋 Pasta jajeczna ze słonecznikiem 460 kcal. jaja kurze całe – 2 sztuki szczypiorek – 2 łyżki [16g] oliwa z oliwek – łyżeczka [5g] słonecznik, prażone na sucho, bez soli – łyżka [10g] pieprz biały – 2 szczypty [2g] sól biała – szczypta [1g] chleb żytni razowy – 2 kromki [60g] serek twarogowy – 2 łyżki [40g] kiełki rzeżuchy - 2 łyżki  Ugotowane jaja ugnieć z serkiem, oliwą i przyprawami na gładką masę. Następnie wymieszaj z prażonym słonecznikiem i szczypiorkiem. Zjedz z pieczywem i kiełkami. Miłego dnia‼️ #ewachodakowska #śniadanie #breakfast #breakfastofchampions #sandwich #eggs #whitecheese #springonion #cresssprouts #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healtyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
A Ty, który koktajl wybierasz❓❓1⏩2⏩3❓ 🍓🍉🍎🍍🍌 Nie odkładaj siebie na później❗😄 zadbaj o swoje lepsze samopoczucie i wygląd już dziś 💪 chętne osoby zapraszam na priv 🤔✌ #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #wiemcojem #koktajl #kolorowo #zbędnekilogramy #dietaniemusibycnudna #aktywnamama #zdrowamama #polishgirls👑 #zrobieforme #odchudzanie
💃💃Hej kobitki moje kochane, mam dla Was niespodziankę 🎁🎁 Dostałam wejściówki na świetne spotkanie online dotyczące zdrowego stylu życia i mogę kilka osób zaprosić za free :D  Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało przed nadchodzącym latem 🌻🌞🌈 I chcesz dowiedzieć się jak wzmocnić włosy, paznokcie, polepszyć kondycję skóry 💅💇‍♀️🛀 To zdecydowanie coś dla Ciebie :) Posłuchaj eksperta w dziedzinie odżywiania i dowiedz się więcej 😉  Jeśli chcesz być tam razem ze mną, odezwij się na priv, wyśle link do spotkania😊 Spotkanie potrwa ok. 25 min :D ;) # zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowamama #aktywnamama #lepszesamopoczucie #odchudzanie #zbędnekilogramy #dietaniemusibycnudna #program120dni #dodziela #healthylifestyle #pieknepaznokcie #pieknecialo
Witajcie kochani... 😘 Dziś na śniadanie wskakują kanapeczki z bułeczki żytnio - orkiszowej z: 👉awokado, twarogiem i kiwi😀 👉awokado i jajkiem 😀 Pięknego dnia Wam życzę... 😘 #breakfast #fitbreakfast #sniadanie #fitsniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowojem #zdrowienatalerzu #yummy #delicios #fitgirl #heltlyfood #heltlylifestyle #heltlylife #clenfood #cleneating #food #fitfood #fitlife #fitlifestyle #eatclean #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #heltlyeating #instafood #foodporn
Cześć! 😙 Dzisiejsze posiłki były w pełni przemyślane. Może nie do końca zdrowo (patrz. domowy burger), ale dopiero się uczę, dopiero się przestawiam. ☺ Pięć posiłków dziennie, co ok.  3 godziny z minutami. ✔ owsianka na mleku z nasionami chia ✔ sałatka z pomidorami oraz solą ziołową ✔ domowy burger ✔ sok marchewkowy ✔ koktajl truskawkowy-bananowy z mlekiem oraz łyżeczką ksylitolu  Dodatkowo oczywiście nie zapomniałam o wodzie 💧💧💧💧💧💧 #wiemcojem #jemzdrowo #instafood #schudnew2018 #schudnewtymroku #zdoweodzywianie #dieta #zdrowadieta #redukcja #jemzdrowo #czystamicha #dietaniemusibycnudna #fitjedzenie #swiadomezywienie #dietabezdiety #codzienniedocelu #walczeolepszasiebie #lepszaja #zdrowszaja #zdroweodchudzanie #redukcjawagi
Witajcie kochani... 😘 Dziś do pracy na obiad wymarzylam sobie szaszłyki z piekarnika z piersi kurczaka, cebuli, cukinia, pieczarek, papryki czerwonej i do tego ryz... 😀 Pięknego dnia Wam życzę... 😘 #dinner #fitdinner #obiad #fitobiad  #zdrowienatalerzu #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #yummy #delicios #heltlyfood #heltlylifestyle #heltlylife #clenfood #cleneating #food #fitfood #fitlife #fitlifestyle #fitgirl #eatclean #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #heltlyeating #instafood #foodporn
Hejka 😊  Córka śpiewająca "Sto lat", dająca prezenty(swoje stare zabawki, laurki, a nawet biżuterię 😜),czekolada na śniadanie i zero chmur na niebie? To ja poproszę urodziny codziennie 🙏😁 A od siebie dorzucę pyszne jedzenie i trening 💪💪💪 śniadanie  Jaglanka ze śliwką i wiórkami 462 kcal. kasza jaglana, sucha – 5 łyżek [50g] mleko, 2% tłuszczu -  ¾ szklanki [180g] śliwki suszone - 6 sztuk [16g] wiórki kokosowe – 2 łyżki [16g] cynamon mielony - szczypta [1g] czekolada gorzka z – 2 kostki [10g] Kaszę jaglaną ugotuj na mleku. Pod koniec gotowania dodaj cynamon i śliwki. Przełóż do miseczki. Posyp wiórkami i cząstkami gorzkiej czekolady. II śniadanie  Sałatka z pomidorem i fasolką 230 kcal. Pomidor - duża sztuka [250g] oliwki zielone - 5 sztuk [13g] sok ze świeżej cytryny – 3 łyżki [20g] oliwa z oliwek - łyżka [10g] cebula – 2 łyżki poszatkowanej [20g] pieprz, mielony – 2 szczypty [2g] dynia, pestki – łyżka [10g] fasola szparagowa zielona (ew. mrożona) – ½ szklanki [50g] Pomidor pokrój w cząstki i wymieszaj z oliwkami. Skrop oliwą, sokiem i wymieszaj z poszatkowaną cebulą. Fasolkę ugotuj na parze. Następnie dodaj do sałatki. Przypraw. obiad  Indyk z pieczonym pasternakiem i marchewką 556 kcal. mięso z piersi indyka, bez skóry - [150g] kasza pęczak, sucha - 5 łyżek [50g] pietruszka, liście – 2 łyżki [8g] pasternak, obrany – mała sztuka [60g] marchew, obrana - średnia sztuka [105g] tymianek suszony – szczypta [1g] oregano suszone - szczypta [1g] curry w proszku – 2 szczypty [2g] pieprz czarny - szczypta [1g] olej rzepakowy – 3 łyżeczki [15g] granat, pestki – 4 łyżki [60g] Mięso przypraw curry. Warzywa obierz i pokrój w słupki. Następnie ułóż mięso i warzywa w naczyniu żaroodpornym. Posyp przyprawami i skrop olejem. Piecz w piekarniku (w 180'C) aż wszystko miękkie. Danie zjedz z ugotowaną kaszą wymieszaną z natką i granatem. podwieczorek  Mus
Jeju, jakie to pyszne 😱 kolacja  Aksamitna zupa z dyni 314 kcal. dynia surowa, obrana – 1,5 szklanki [300g] marchew, obrana - duża sztuka [60g] pietruszka korzeń, obrana - średnia sztuka [50g] gałka muszkatołowa, mielona - szczypta [1g] olej rzepakowy - łyżka [10g] pieprz czarny – szczypta [1g] dynia, pestki – łyżka [10g] mleko kokosowe, w puszce - łyżeczka [10g] pietruszka, liście – 3 łyżki [12g] Obrane warzywa pokrój w cząstki. Włóż do garnka i zalej szklanką wody. Duś, aż warzywa będą miękkie. Przypraw, dodaj olej i zmiksuj na gładką masę z mleczkiem. Udekoruj natką i pestkami dyni. Dobranocka 😴😴😴 #ewachodakowska #kolacja #dinner #soup #zupakrem #pumpkins #carrots #parsley #coconoutmilk #pumpkinseeds #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healtyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices
podwieczorek  Czekoladowy krem z malinami 250kcal Banan, obrany – duży [120g] kakao gorzkie, proszek – 2 łyżki [10g] maliny - garść [50g] mleko 2% tłuszczu - 1/4 szklanki [60g] wiórki kokosowe - łyżeczka [3g] Banany i kakao zmiksuj. Podgrzej mleko z wiórkami i dodaj do miksu. Dobrze wymieszaj. Podgrzej maliny w małym garnuszku. Kiedy zrobi się mus polej nim bananowy deser. #ewachodakowska #podwieczorek #snack #banana #cocoa #raspberry #milk #coconut #jedzenie #foodporn #foodpics #instafood #instapic #diet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #dietabezdiety #healtyfood #healthylife #eatgood #eatwell #eatclean #czystamicha #dietaniemusibycnudna #zdrowojem #healtychoices

Loading