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#amandomiespacio

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#lastacas de @maripilyoficial con LAS TACAS! #lastacasdemaripily #repost @maripilyoficial (@get_repost) ・・・ Amo este lugarcito rico ❣️ #beautifullday #peace #happy #itsmytime #love #energy #amandomiespacio #amandolavida #bendecida #brickel
Nada como disfrutar tu espacio relajada en tu dulce hogar!🛀❣️ Tiempo para mi y llenarlo de energías positivas 🙌🏾 #graciasdios #bendecida #happy #relaxingtime #beautifullday #itsmytime #amandome #amandomiespacio
Disfrutando mi día de playa!🏝☀️ Recuerda 🤔Ser feliz no significa que todo sea perfecto, quiere decir que has decidido ver más allá de las imperfecciones.❣️ #beautifullday #sun #beachday #peace #happy #tanning #amandomiespacio
Espectacular,espectacular!!! Mi día relax hoy de playa 🏖 con mis amigas @ifbbpro_sandrasarria @maxisbody.inc  #beautifullday #sun #beachday #peace #happy #tanning #amandomiespacio
Siempre hay un lugar favorito dónde puedes recargar tus energías y te sientes relajada para meditar!!🙌🏾❣️ En otra vida yo era “Sirena “ pues el mar 🌊 me trae mucha paz ✌️ y la playa 🏖 es mi debilidad más grande. 🙈😎🌴🌊🌞 #beautifullday #love #peace #happy #beautifullday #beachday #sun#relaxing #graciasdios #bendecida #amandomiespacio
¡Que jaltera! Todo medido con nuestros sistema de porción con envases codificados por color. ¡Súper fácil de seguir! Y nos pone a comer muchísimo😂. . ¿Que hay en mi plato? ✔️1/2 envase azul- aguacate ✔️1 envase amarillo- arroz integral ✔️1 envase rojo- carne molida pavo ✔️1 envase verde- green beans ✔️1/2 envase violeta- fresas . ¡Buen provecho! Aaahhh... y vuelvo y te repito que aún estás a tiempo de para entrar en nuestro grupo de estilo de vida saludable. ¡Escribeme o comenta en esta foto!
Comida post-workout con nuestro sistema de alimentación por porción con envases codificados por color. Parece poco pero... Boom!!😂😜 . Amiga... Durante las próximas semanas estaré comenzando grupos nuevos de estilo de vida saludable. Si deseas comenzar en nuestro grupo y/o recibir información comenta en esta foto y/o llena el cuestionario que está en el enlace en mi BIO y me comunico contigo lo antes posible: https://derlimbravo.typeform.com/to/LRp2UA
Oyeeee📣📣📣 AMIGAAAA... Te lo vengo diciendo hacen días!! El Lunes comenzamos con el primer grupo de estilo de vida saludable del año y vamos a darle fuerte a estas bandas y a estos deslizadores😜. Este programa promete ponerme las pompis, el abdomen y los muslos duritos, así que le voy a dar con todo!!😂. ¿Que esperas para unirte? . Hoy estaré TODO el día contestando TODOS los mensajes. Así que si aún no he llegado a tu mensaje, relax que ya mismo llego, pero si deseas me puedes volver a escribir o comentar aquí para darle prioridad a tu mensaje😜.
Amo mis platos de comida balanceados y todo medido en porciones con mis envases de colores. Nose porque la gente le llama a esto “estar a dieta”. Yo no le llamo “dieta”. Yo le llamo vivir un estilo de vida saludable y en balance. . Amiga... Durante las próximas semanas estaré comenzando mi próximo grupo de estilo de vida saludable. Si deseas comenzar en nuestro grupo y/o recibir información comenta en este post y/o llena el cuestionario que está en el enlace en mi BIO y me comunico contigo lo antes posible: https://derlimbravo.typeform.com/to/LRp2UA
Confieso que la rutina de hoy estuvo súper difícil😩. Estuve a punto de tirar la toalla en varias ocasiones. ¿Saben lo que me motivó a seguir? Los 2 Muffins que me comí ayer sumado a las 2 copas de vino que me voy a tomar mañana😂. Balance gente... ¡Balance!😜
¡Excusas! Hoy pude haber tenido varias excusas válidas en mi mente para evadir mi rutina de ejercicios: esos días del mes😩, mi respiración que aún no está bien del todo🤦🏻‍♀️, mi estado de ánimo últimamente que está up side down🤪, una que otra preocupación personal que mi mente se niega a abandonar... En fin... SIEMPRE habrá “algo” que puedo poner como una excusa para evitar hacer lo que tengo que hacer. Ahora yo pregunto... ¿De que vale poner excusas si luego te miras al espejo y no te gusta lo que ves, o peor aún si tus energías y tu salud se deterioran día a día? Haz que tus metas sean más grandes que tus excusas💪🏼😜.
**Nada cambia si nada cambia** Detente unos minutos a pensar en esta frase. Todo cambio requiere que hagas una elección y/o decisión de hacer algo diferente. He descubierto que algunas de las decisiones más SIMPLES son las que más impacto tienen en nuestra vida. Son tan simples hacerlas que las pasamos por alto diariamente hasta que se convierten en malos hábitos o aveces hasta en un problema mayor. Es tan simple alimentarse sanamente, mantener el cuerpo activo y buscar siempre un ambiente que estimule el llevar un estilo de vida saludable. No solo físicamente, sino también emocionalmente. Es tan fácil que lo dejamos pasar por años y años hasta que se convierte en sobre peso, disgusto con nuestra apariencia física y hasta enfermedades. Pero los malos hábitos son reversibles y igualmente fácil formar buenos hábitos. ¿Que necesitas? Simple... Dejar las excusas y TOMAR LA SIMPLE DECISIÓN de comenzar. ¿Y sabes que? Yo y nuestro grupos de estilo de vida saludable estamos aquí para ayudarte y guiarte durante tu proceso. ¡Escríbeme!
¿Ven esas gotitas de sudor bajando por mi pecho? I’m sorry Autumn, pero tu programa no hace eso en mi😂. Eso solo lo logra mi negro😜. I love you for ever @thechrisdowning😍.
Corridita de 2 millas y luego mi rutina de ejercicios de hoy... Todo debidamente completado. ¿Y tú que paso diste hoy para estar más cerca de tu meta? . ¿Sabias que tenemos un grupo grandísimo de mujeres enfocadas en llevar un estilo de vida saludable? ¿Sabias que si deseas bajar de peso, este es el grupo al que te debes unir? Si deseas orientación acerca de mi grupo de estilo de vida saludable y de nuestro sistema para bajar de peso... ¡Escríbeme!
Quien diría que unos aparatitos de colores podrían causar tantas emociones y sentimientos encontrados al mismo tiempo🤔😂... motivación, cansancio, impulso, dolor, energía, agotamiento, coraje, agradecimiento. Solo los que hace Shift Shop saben de lo que les hablo😂. Día 16 de 21 completado! #concoraje😜.
**Sin filtros, despeinada, con el cuarto regado, pero... ¡REAL!** Estrías?... y que!! Celulitis?... hell yeah!! Piel flácida y arrugada?... bah!! Soy madre de 2 adolescentes y tengo 42 años, así que no busco perfección ni me enfoco en las áreas que no puedo cambiar. No me avergüenzo de mostrarlas. ¡Al contrario! Las muestro a los 42 años con mas "guille" que a los 25!!😂😂. Despues de los 30 no debes estar buscando el cuerpo "perfecto", sino el sentirte bien en tu propia piel. No se trata de ser una fanática y dejar de disfrutar las cosas que te gustan. Se trata de tener un balance, vivir en un estilo de vida saludable, pero no agobiante y aprender a conocer tu cuerpo. Mi propósito NO es que seas flaca solo por unos meses, sino saludable por toda una vida. Una vida que puedas disfrutar en balance. . Mientras otras lo siguen pensando o están meses y años buscando cosas milagrosas para bajar de peso sin ver resultados, yo sigo "en lo mio" mostrándoles a mis chicas con mi propio ejemplo que con mi sistema NO hay porque seguir buscando. Ya son 6 años viviendo en balance... y mientras TU lo sigues pensando, esta⬇️ chica se va a hacer su rutina de ejercicios pues hoy es VIERNESSSSS y definitivo que habrá una copita de vino🍷 (maybe 2, o maybe 3)😜 . Amiga que me lees... Mi próximo grupo de estilo de vida saludable comienza el 26 de Marzo. Estoy en busca de esas chicas que realmente deseen bajar 20-40 libras para verano y se dejen guiar📓📝. Si esa eres tu, te garantizo que ESTA ES TU SOLUCION PERFECTA. Escríbeme o comenta en este post para decirte como unirte a nosotras y que logres tu meta de bajar de peso de una vez y por todas💪🏼. . **Like, Comenta y Comparte**
¿El combo perfecto?... Café y un libro😜. ¿El orden perfecto?... Trabajando en mi mente y mi espíritu para luego trabajar en mi cuerpo y luego en mis finanzas.
¡Mis envases de colores son un éxito y mágicos!😂 La verdad es que es súper fácil seguir mi plan de alimentación a base de envases codificados por color. Meto toda la comida que quepa en los envases, digo las palabras mágicas😆 y salen estas preciosuras de platos😂😂.

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