Picbear logo Browse Instagram content with Picbear

#30tododia

Posts tagged as #30tododia on Instagram

3.231.818 Posts

“Mãe é um ser incrível. Consegue ser de tudo um pouco. Consegue ser, por exemplo, uma super atleta. Vai da raiva à meiguice em segundos. Executa salto triplo de alegria quando o filho ensaia a primeira palavra: "mamãe". Faz arremessos de otimismo quando nos afogamos no desânimo. Consegue ser bela, fera, guarda-costas, motorista, companheira, amiga, professora. Tem a energia de um furacão, mas também a suavidade de uma brisa.” #caixaesportesbsb  #correndonolitoral  #maniadecorrida  #maniacosporcorrida #corredoresderua  #divasquecorrem #corredoresdobem #dosedeendorfina #30tododia #oscorredoresderua #pracorrer #eucorropontocom #treinetodosantodia #nadapedalaecorre #corrabrasilia #nada_pedala_corre #estilocorrida #boltrunners #treinarecorrer #eucorrietofeliz #lebresdocerradobsb #corridaurbana #teamrunone #acordapracorrer #euescolhicorrer #corropracomercomopracorre #focoradical #correbela
Não é o quão forte você bate, e sim o quanto você aguenta apanhar e seguir em frente. 💪🏽 É Vitória ou Valhalla! . 🏆Coach:  @thiagoliers . Apoio: 💊@nc.suplementos1 🏋🏽‍♂️ @bodyfitnessinstaoficial #npc #nabba #teampoisongirl #vemmonstro #fikagrandeporra #gym #ifbbpro #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #dieta #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #like4like #fisiculturismo #atleta  #nopainnogain #academia #30tododia #lifestyle #musculação #workout #foconotreino #treinomonstro #esmagaquecresce
MOUSSE DE ABACATE 🥑 ✅1/2 abacate
✅1 iogurte natural sem lactose ✅30g de coco cream (leite de coco em pó sem açúcar)
✅1 medida Whey Protein Isolado (sabor baunilha)
✅200ml água gelada 
Bata tudo no liquidificador e leve para gelar por 30 minutos no freezer.
Fica TOP! . . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
“Nutri, em quanto tempo vou conseguir atingir o meu peso ideal?🤔” Escuto diariamente isso na prática clínica e a minha resposta é sempre a mesma: DEPENDE! 👉🏻 E esse é o grande erro de muita gente: acreditar que existe um tempo determinado pra alcançar os objetivos! “Ah, nutri, queria perder 5kg até o meu casamento” OU “Queria emagrecer 10kg para minha viagem do mês que vem” 😳 Se identificou com algumas dessas perguntas? Pois é! Sinto muito desaponta-los, mas... esse “tempo” que vocês determinam NÃO EXISTE!  Muitas pessoas infelizmente não voltam ao retorno por não terem alcançado o resultado desejado.. “Nutri, mas eu só emagreci 2kg em 1 mês? Isso é muito pouco! Vou desistir” 😥  Você tem noção do quanto vale 2kg? São 2kg a MENOS, 2kg a MENOS para o seu objetivo! Outra coisa 👉🏻 Não compare seu resultado com o resultado do coleguinha, gente.. Cada um possui uma individualidade, cada pessoa é ÚNICA, nenhum metabolismo é igual, por isso certamente o SEU TEMPO é diferente do tempo da SUA AMIGA, entendeu?  Mas respondendo a pergunta inicial do post: PODE LEVAR 2 MESES, 5 MESES OU ATÉ 1 ANO... o que vai determinar se esse tempo será mais curto ou mais longo é o tamanho da sua FORÇA DE VONTADE, ESFORÇO e DEDICAÇÃO! 💪🏻 NÃO DESISTA na primeira recaída, ELAS IRÃO existir, mas cada dia é um novo dia pra fazer diferente. Não deu certo hoje? TENTA AMANHÃ, mas não desista! Aliás, esse é o segredo de uma conquista: CAIR, mas LEVANTAR. E tenha muita PACIÊNCIA, ok? 🙏🏻🙌🏻 Não tenha pressa pra atingir seus resultados! Geralmente resultados rápidos demais, se vão rápido demais também. E lembre-se: daqui 1 ano você vai agradecer por ter começado HOJE! 💗✌🏻🍓 - #repost #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia
A História do Pilates Joseph Pilates, criador do Método, foi filho de um ginasta premiado e de uma naturopata (ela fazia e recomendava o uso apenas de remédios naturais extraídos de ervas, pois para ela eram muito mais eficiente do que uma cirurgia por exemplo) Ele, foi uma criança muito doente pois sofria de diversos problemas de saúde como Asma, raquitismo (deficiência de vitamina D) e febre reumática. Por possuir uma grande influência filosófica de seus pais, Joseph passou a se dedicar praticando técnicas respiratórias que te ajudavam com o problema da Asma. Joseph acreditava que a sua má postura e a sua respiração ineficiente eram as causas dos seus problemas de saúde. Por isso, além de trabalhar a sua respiração, e passou a se exercitar ao ar livre. Por volta dos 14 anos, Joseph passou a aprofundar seus conhecimentos na área de anatomia, medicina tradicional chinesa, entre outros. Com isso Joseph Pilates descobriu e estudou diversos tipos de atividades físicas diferentes como a musculação, a Yoga, o boxe, mergulho, kung fu e a ginástica. Foi então que Joseph Pilates teve a ideia de criar o Método Pilates para ajudar pacientes que tinham o mesmo problema que ele. Porém, Joseph começou a utilizar os movimentos do Pilates para ajudar as outra pessoas somente a partir de 1914 durante a primeira Guerra Mundial, quando o mesmo foi preso e enviado para um campo de concentração localizado na Ilha de Man. A partir deste momento, Joseph Pilates passou a usar os seus estudos em prática utilizando molas de cama para realizar exercícios reabilitando os outros presos que se encontravam no campo de concentração, até mesmo os mais debilitados. Conforme os seus pacientes melhoravam, ele aumentava o grau de dificuldade dos exercícios para que eles pudessem ganhar mais força e flexibilidade, trabalhando não só com seus corpos, mas também suas mentes através do controle da respiração. Com isso, Joseph Pilates passou a desenvolver o seu
Apaixonada nesse top de bojo com recorte nas costas e telinha, que além de lindo, tem um caimento perfeito 😍 R$39,99 apenas . . 📍 Endereço: Alameda Casimiro de Abreu n 300 loja 10 Ostra shopping subsolo final do corredor - última loja . . 📱📲Vendas online pelo WhatsApp (22) 998120129 . .📬 Enviamos para todo Brasil frete fixo de R$20,00. . .💳 Aceitamos cartões de crédito e débito . . . .#modafitness #lookfitnessdodiaa #lookfitness #roupasdeacademia #fitness #fitnessgirl #treinelinda #vidasaudavel #legging #leggingpoliamida #leggingfitness #treinomonstro #projetobumnumnanuca #30tododia #treino #dieta #foco #objetivo #musculacaofeminina #musculacao #crossfiteiras #crossfitter #crossfitgirls #yoga #pilates #funcional # #riodasostras
Ou não tenho saco para academia, não gosto... 😉😉movimente-se!!!
“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito”. – Aristotle  Se buscarmos excelência todos os dias, um pouco a cada dia é isso que teremos. Pense no seu dia a dia, o que estou sendo dia após dia? Que hábitos melhores posso ter hoje que me farão uma pessoa melhor no futuro. _ #projetofenix #personaltreiner #hugoleo #ultrafitness #sejaultra #treinofeito
Forma & Ação  from @citius_consultoria_esportiva -  Escrito por @vitormnovaes . Uma das variáveis do treino mais importantes e mais fáceis de manipular é a frequência. A frequência ao ser manipulada impacta diretamente no volume de treino. . E como podemos ver, um maior volume de treino (devido a maior frequência neste caso) impacta diretamente na performance. . De forma simples, uma maior frequência, gera maior volume de treino que gera maior performance. . Onde no caso deste estudo, vimos um aumento significativo do VO2max. para os indivíduos que treinaram mais vezes na semana, consequência do maior volume de treino. . Ps: Os treinos feitos variavam entre treinos contínuos, intervalados e intermitentes. . Referência: MONTERO, David; LUNDBY, Carsten. Refuting the myth of non‐response to exercise training:‘non‐responders’ do respond to higher dose of training. The Journal of physiology, v. 595, n. 11, p. 3377-3387, 2017.  #citiusresultado #personal  #fit #fitnesslife #fitiness #gym #nopainnogain #shape  #foco #30 #hiit #aej #corrida #run #marathon #30tododia #performance #desempenho #cycling #aerobio #aerobic #exercise #exercicio - #regrann
Recebemos reposição das Claras Pasteurizadas sabor chocolate e sem sabor @proteina_pura ❤️😍 Venha já garantir a sua! Muito mais praticidade em seu dia a dia e sua dieta!  Você só encontra aqui na @mugosuplementos 💪🏻 #vempramugo  #crossfit #nopainnogain #30tododia #crossfitter #barbiemonstro #fodaseopadrao #esmagaquecresce #treinoanimal #treinoinsano #eatclean #legday #semmimimi #13memo #lowcarb #smartfit #muscle #shape #hipertrofia #vemmonstro #maromba #musculacao #agachaquecresce #bodybuilder #fikagrandeporra #bumbumnanuca #bonecadeferro #bodybuilding #semdorsemganho #musculacaofeminina
Um pouco do teste realizado no @laboratoriodeperformancehumana . . Fisioterapeuta Dra Viviane  Médico do Esporte Dr Marcelo Riccio Fisiologista Gabriel Espinosa Avaliadora Bianca Torres . Equipe: #triathlonparatodos / @defaveri.runners Treinadora: @charpenel_trainnerpro Nutrição: @nutricionistacatiaduarte ______________________________________________ #defaverirunners #triathlonparatodos #duathlon #corredoresderua #corridaderua #mundorunning #euatleta #30tododia #souriotri #pedalacorre #amoesporte #run #runner #instarunners #estilodevida #correpedalacorre #ciclismo #riodejaneiro #rj #runbikerun #bike #bikelife #runbikerun #brasiltriathlon #duathlete #duatlhon #testedeperformance
Bommm diaaaa de quem começa o dia cheia de orgulho 🙋🏻‍♀️😊 Pq Cliente satisfeita eheee outro nível 👌Cada look escolhido como se fosse pra mim 😊sem modéstia acho que tenho bom gosto🤣 pq o resultado são clientes lindíssimas e arrasando nos treinos 😉👌🤜 @byrachel 🙋🏻‍♀️😉😘 📲chama no WhatsApp 💳parcelamos no cartão ⚡️10% de desconto no depósito bancário  #30tododia #acreditabonita #activewear #boaforma #brofitwear #fitclothing #fitness #fitnessappael #fitnessblogger #fitnessfashion #fitnessfreak #fitnesslife #fitwear #gymwear #healthandfitness #healthybody #livehealthy #modafitness #academia #rioacademianatural #secarcomsaude #sportlovers #sportwear #vidasaudavel #whbrasil #womenshealth #cromoterapia #lancamento #vemcomigo #byrachel 🙋🏻💪👊😉😘
E quando parece fácil? Vamos tentar??? Contrai esse abdômen e não deixa essa perna cair! 💪🏻 #pilates #cadillac #soulpilates #studiosoul #30tododia #amigaspilateiras #mariasdopilates #atitudeboaforma #pilateslovers @ariangelaaltman

Loading