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#白石こころーど

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温泉から帰ってすぐにラン。 やっぱりこのコース好きだなー^^ #札幌 #ランニング #running #ラン #マラソン #陽だまりロード #白石こころーど #こころーど
今日は約4キロ走りました💨往復で8キロ💦 帰りに気づいたけど…つくしが大量にあって気持ち悪かった😱  #北海道  #札幌市  #白石こころーど  #アサヒビール園  #万生公園  #つくし大量発生中  #桜さいたよ
今日は久しぶりに練習🏃‍♀️ 北広島へ続く白石こころーどを走りました〜〜友達は北広島まで走ったので時間調整の為に私は、10キロ弱をゆるっとランラン🎵 あと1週間したらこころーどは🌸で満開になるかなぁ😍 #白石こころーど #桜通り #ゆるっとラン #風が強かったけど #暑かった #北海道も #25度 #最後の1キロは頑張った  #ラストスパート  #1キロ5分切った #ラストだけ #また来週💓  #また練習する
今日は、昼間は気温20℃あっただけあって…夜でもあったかくて心地よかった🎵 サブフォーペースをキープできるよう練習🏃 体幹が弱く、腰がだるい😅 来週こそ30キロ走らないと~💦 #外ラン#ランニング#マラソン#ゆるらん #白石こころーど #ガーミン#garmin #外ラン#ランニング#マラソン#ガーミン#garmin #アシックス#asics #サブフォーへの道 #サブフォーペース #夜ラン
送別会⇒歓迎会やら仕事諸々も少し落ち着き、やっと走れました。仕事終わりに、陽だまりロード~白石こころーどを2年ぶりにラン。やっぱりこの道好きだなー^^早起きして走らないと…。 #札幌 #ラン #ランニング #running #マラソン #陽だまりロード #白石こころーど  #こころーど
気持ちのいい天気🌞10℃ ちょっとずつ、距離伸ばしてみる🎵 写真撮るの忘れた…… 最近お気に入りのチョコミント🍫豆乳 #外ラン#ランニング#マラソン#ゆるらん #白石こころーど #ガーミン#garmin #写真とるの忘れた #チョコミント#豆乳 #チョコミント
東札幌から北広島まで整備されているサイクリングロード  旧千歳線の廃線跡だそうな 家から10kmも行かずともこの景色  雪が降るまではランニングには困らんな #白石こころーど #陽だまりロード #エルフィンロード #ランニング #札幌
ちょっと遅い朝活 #白石こころーど  #しらかば  #ハシリマスタグラム
2018.3.31 朝ラン 走り始めは非常に寒かったけど とっても天気が良くて 気持ち良く走ることができました  今日は長い距離を走りたかったので 中断なく走れるサイクリングロードへ  昨年の札幌マラソンに続き 二回目のハーフ距離 18kmあたりから足が鉛のように重い  今月は計7ラン84km 来月は100kmいくぞー  #run#ランニング#ナイキプラス#ハシリマスタグラム#走れることに感謝#北海道マラソンへ向けて#フルマラソン初挑戦#サブ4#豊平川マラソン#白石こころーど#陽だまりロード#エルフィンロード#サイクリングロード
午前中は晴れてたけど、だんだん曇り空になりました☁︎ 夕方の散歩は近所をスタスタ…途中でダンナがTSUTAYAに寄ってしばらく待たされたけど、調子良く歩いてきました₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*・゚。 #札幌 #sapporo #サイクリングロード #白石こころーど #もうすぐ春 #そろそろ春 #柴犬 #黒柴 #日本犬 #犬 #shibainu #shiba #kuroshiba #japanesedog  #shibastagram #instashiba #dog #散歩 #walk
用事ついでに今日はここまで、虹の橋。 白石のサイクリングロードも融雪が進み、トレーニングしているローディーの人がちらほら (。-`ω´-) こちらは思いっきり普段着ですいません!笑(´・ω・`) やっぱりこのカラーのキャノンデールは青空に映えますね(о´∀`о) #caad12 #cannondalebikes #cannondale #cannondalecaad12 #roadbike #roadbikephotos #roadbikepics #roadbikelife #cycling #キャノンデール #ロードバイク #サイクリング #白石サイクリングロード #白石こころーど #エルフィンロード #ロードバイクのある風景 #自転車のある風景 #虹の橋
タイルアートリベンジ (´・ω・`) やっぱりキャノデちゃんが良い! 嫁はコイツを『 デールちゃん』と呼んでます、なんだそりゃ。笑 2日目のリハビリ順調、ファットと違うハンドリングも感覚が戻り、ケツも痛くない! 脚力が鍛えられたおかげか52-12で踏んだけど大丈夫だった、ホッとする午後です (。-`ω´-) #caad12 #cannondalebikes #cannondale #cannondalecaad12 #roadbike #roadbikephotos #roadbikepics #roadbikelife #cycling #キャノンデール #ロードバイク #サイクリング #タイルアート #エルフィンロード #白石サイクリングロード#白石こころーど #ロードバイクのある風景 #自転車のある風景 #うさぎ #うさぎのいる暮らし

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