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@kawanamitakeshi

Takeshi Kawanami

kawanamitakeshi

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深夜のパトロールラン 飲んだ後深夜に走るのはキツいなぁ。  5km 平均5`24/kmはまぁまぁかな。 でも、練習不足は否めない。 頑張れ俺!
静岡土産 やっぱり静岡と言えば、 お茶 と うなぎパイ  久々の出張で酒&ツマミとお土産と買い過ぎた。  ちなみに今日往路復路共に、こだま‐ひかり‐のぞみと東海道山陽新幹線全種乗車できました。
掛川駅 やっと到着 今からバスで約1時間、45駅。 なが〜い移動。
立食いラーメン@小倉駅56番ホーム 美味いね  最近会社の食堂のマズい豚骨ラーメンしか食べてなかったから。。
PTA/壮年ソフトボール始動!  会社サッカー、会社ソフトボール、近所ソフトボール、アクアスロン、スイミングとスポーツ三昧。 頑張るぞ〜
娘と義弟とスイミング やっと娘の平泳ぎと同じペースでクロール500m泳げるようになりました。  子供達に刺激され毎週成長する44歳オジサンです。
深夜のパトロールラン アップダウンない近所をグルグルと。 久々に走るとキツーい
娘と釣り  暖かくなって娘から釣りをせがまれ続け早朝から「釣り行こう」と起こされ、潮が悪いから潮のいい日にと言っても聞かず。  釣り場を白浜フェリー乗り場、軍艦島、岩屋漁港と転々として、結果ボウズ。釣果無し。  娘に釣に潮は大事ってわかってもらえたかな。。
昨晩は実家で親父の誕生会 78歳で3チームのソフトボールチーム掛け持ち 外野とキャッチャーと走るポジションをこなし、まだまだ現役バリバリ。 私も負けずに頑張ろーっと。  4月はジイちゃん、娘、私と3人も誕生日です。
息子と男二人でランチ 何年ぶりかにナン  入間に住んでた小さい頃からナンが大好きだった息子も大喜び  息子もパパも二人共ナンお替り二回もして満腹。
午前中に子供達とスイミング  遠泳で後半疲れてくるとクロールが変になってるように感じてて、先生(娘)に指導してもらいたかったから久々に付き合ってもらいました。  先生(娘)の適切な指導で改善しました✌
久々に深夜のパトロールラン 前半調子に乗って4'50/kmと飛ばし過ぎて5kmでバテた。
"全力!黒崎" 昨日黒崎商店街盛り上がりました! 凄い人の多さ。ダンスやら関係者の家族がほとんどでしたが盛り上がることは良い事。  朝からダンスコンテスト、ショーケース、全員ダンスと一日中がんばりました。 子供達お疲れ様でした。  #全力黒崎
さんぞくや! 山賊って何年ぶりやろうか 美味いね
豚骨ラーメン 黒崎の飛沫ってラーメン屋がなくなってたので数軒隣のラーメンへ  塩気が強くてちょいと好みではないかな。
黒崎イベントリハーサル 黒崎商店街にこんなに人が集まるなんて!!
コーチ(娘)が最近忙しいので一人で黙々とスイミング 500m(25m20本)を3セット泳げるようになってきた。  オッサン一人で、娘のカワイイかばんで泳ぎにくると怪しいよな。。。
ウマーい またまた、いなかもんで焼鳥 息子とはこの一ヶ月間で三回目のような。。

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